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【节气】今日冬至:数九寒天重藏养 御寒补阳是关键

来源:旋欣头条   作者:探索   时间:2024-03-28 20:16:24

《2021年中国天文年历》显示,节气今日北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。冬至冬至是数寒无敌之扫地僧二十四节气中第二十二个节气,也是天重冬季的第四个节气。“至”是藏养极致的意思,冬藏之气至此而极。御寒

“冬至”不仅是补阳一个重要的节气,在中国古代,关键一向被当作一个比较重要的节气今日无敌之扫地僧节日加以纪念,其重要性仅次于除夕。冬至

冬至习俗

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吃饺子

冬至里最为普遍的风俗便是吃饺子了。北方有“冬至吃饺子不冻耳朵”的天重说法,而南方则是藏养吃汤圆。其实,御寒不管吃什么,补阳都是图一个高兴和吉利。

冬至冷知识:不吃饺子真的会冻耳朵吗?

其实,冬至吃饺子的习俗是为了纪念“医圣”张仲景冬日舍药留下的。东汉时,张仲景辞官回到家乡南阳,看见乡亲们饥寒交迫,不少人冻烂了耳朵,于是将羊肉和药物用面包成耳朵样的“娇耳”,煮熟后分给来求药者。乡亲们吃了“娇耳”,浑身暖和,两耳发热,冻伤的耳朵被治好了。人们为了纪念他,冬至就要吃饺子,至今仍有“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谣。

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江南米饭 

在江南水乡,冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭,以驱避疫鬼,防灾祛病。

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台州擂圆 

“圆”意味着“团圆”“圆满”。夹一个粘满豆粉的擂圆,趁热咬上一口,香喷喷、软绵绵,一股幸福的滋味油然而生。

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苏州酿酒

传统的姑苏人家,会在冬至夜喝冬酿酒,冬酿酒是一种米酒,加入桂花酿造,香气宜人。

冬至养生

中医认为,冬至养生应以“养藏”为原则。人们应当注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起。同时,要注意避寒就温,锻炼身体要动静结合,能够微微出汗正好。

冬在五脏应肾,肾的主要功能是“藏精”。在这个进补的最佳时期,应少食生冷,多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物,以抵御冬天的严寒,补充元气。

冬至作为古代的大节日,在这一天是要放长假的。《后汉书》中记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政。”冬至的到来,预示着这一年就快过去,一起准备好去迎接新的一年吧!

岁末将至,敬颂冬绥

愿所求皆如愿,所行化坦途

多喜乐,长安宁

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 ▲制图/桂颖


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